چطوری تو گرفتاری کرونا شیرینی کشمشی و پنکیک درست کنیم؟
چطوری تو گرفتاری کرونا شیرینی کشمشی و پنکیک درست کنیم؟
این روزها همه گرفتار قرنطینه راههایی هستن که حوصله شون تو قرنطینه سر نره. یکی از راههایی که شما را سرگرم میکنه اشپزیه. در اینجا ما به شما طرز تهیه شیرینی کشمشی و پنکیک آموزش میدیم تا بتونید تو خونه اشپزی کنید و غذاهای خوشمزه درست کنید.
روزهای سختی را میگذرانیم. روزهای زیبای بهاری که مجبورهستیم صدای دلنشین قطرات باران روی شیشه ها را بشنویم ولی در خانه بمانیم و فقط نگاه کنیم. تعطیلاتمان را به دور از خانواده و عزیزانی که ممکن است در نقطه ی دیگری از شهر، یک سال برای این روزها انتظار کشیده باشند بگذرانیم. روزهای تعطیل را با اضطراب و تنش از ابتلا به کرونا میگذرانیم و هر روز نسبت به روز قبل افسرده تر میشویم؛ شاید تنها ویژگی که این روزها در ما تقویت شده، این باشه که قوه تخیل و خیال پردازیمان بهتر از همیشه عمل میکند و ما را زنده نگه میدارد. بدترین قسمت ماجرا شاید این باشد که تاریخ دقیقی برای پایان این سختی ها نداریم و ناچار به تحملیم.
با جملات بالا موافقید؟ در ناراحت کننده بودن و البته واقعیت این جملات شکی نیست. ولی همیشه زاویه دید دومی هم وجود دارد. میشود نیمه پر لیوان را نگاه کرد و بهترین استفاده را از بدترین شرایط کرد. تقریبا همه ما همیشه یک سری برنامه ها داریم ولی فرصتی برای اجرا پیدا نمیکنیم. به دوران قرنطینه به این دید نگاه کنید. طبق برنامه زیر پیش برید و از فرصتی که هیچوقت پیدا نمیکردید، بهترین استفاده رو کنید.
?- امروز زودتر از همیشه از خواب بیدا شید و ورزش کنید.
کسانی که سحرخیز هستند، این قسمت را با سختی کمتری تحمل میکنند. این مرحله مهم ترین مرحله برای داشتن یک روز شاد و پر انرژی است. پس تحت هیچ شرایطی حذفش نکنید. حدود ساعت ? صبح پاشید و برای مراحل بعدی آماده بشوید. اگه خواب آلود بودید و هنوز عادت به سحرخیری نداشتید، میتونید از یک فنجون چای یا قهوه کمک بگیرید. البته به جز کافئین، ورزش صبحگاهی هم میتواند شادی و نشاط اول روزتان را تامین کنید. خیلی ها با این تصور که ورزش کردن و رفتن به باشگاه هزینه زیادی دارد، در این مورد سهل انگاری میکنند. میتوانید به کمک اپلیکیشن های رایگان آموزش ورزش در خانه بدون پرداخت هیچ هزینه ای و حتی بدون هیچ امکاناتی ورزش کنید! این برنامه ها بهانه تنبلی را از شما می‌گیرد.
?- خودتان را به یک پنکیک خوشمزه برای صبحانه دعوت کنید!
از قدیم گقتند: روزخوب با صبحانه خوب شروع میشود! تقریبا یکی از دغدغه‌های همیشگی افراد هم این بوده که صبحانه خوب واقعا چیست؟ با ما همراه باشید تا ? دستور پخت فوق‌العاده آسون و سریع برای درست کردن پنکیک رو به شما آموزش بدیم! پنکیک به صورت ساده، با مربا و همراه با موز و نوتلا بیشترین طرفدار رو داره و معمولا با کرپ اشتباه گرفته میشه! حتی آقایونی که بلد نیستن چطوری نیمرو رو توی ماهیتابه درست کنن، با طرز تهیه پنکیک نازک صبحانه به‌راحتی می‌تونن یه پنکیک خوشمزه و لطیف رو آماده کنن.
شاید قبل از قرنطینه اینطور بود که اگر از خانه زود بیرون می‌روید، میتوانید وعده صبحانه را در محل کار خود صرف کنید، اگر هم در خانه هستید که قطعا وقت بیشتری برای این کار دارید. یکی از این صبحانه‌های جذاب که میتواند انرژی شما را تا اواسط روز تامین کند، پنکیک است. وعده‌ای راحت که میتوانید با انواع خامه و میوه متنوع آن را صرف کنید و با یک تغییر در وعده صبحانه، انرژی دوچندانی را ذخیره کنید. درست است که پنکیک به‌عنوان یک صبحانه مجلل شناخته شده و در کافه‌ها معمولا قیمت بالایی را در منو دارد اما طرز تهیه آن و قیمت مواد اولیه‌اش این باور غلط را برای شما از بین می‌برد. از طرفی درست است که هیچی جای نان، پنیر و چای یا نمیرو، املت و حتی کله پاچه رو نمیگیرد! ولی چون امروز قرار است یک برنامه جدید داشته باشید، بهتر است با یک صبحانه ای که نه گران است و نه لاکچری شروع کنید. پنکیک خیلی سریع آماده میشود. دلیل اینکه پنکیک رو توصیه میکنیم ایه که کمتر پیش آمده در خانه برای خودتان از این جور صبحانه ها مثل کرپ، وافل و.. درست کنید. ولی امروز یه روز متفاوت است.
این کار کلا شاید ?? دقیقه از شما وقت بگیرد ولی به شما قدرت یک شروع تازه رو میدهد. راستی درست است که میگویند:" پنککه و نوتلاش"! ولی شما سخت نگیرید و با مربا، شیره انگور، شیره توت، عسل یا هرچیز شیرین دیگه ای که دوست داشتید صبحونه خوشمزتونو میل کنید.
?- کاری که برایش برنامه ریزی کرده بودید و شروع کنید.
بعد از صبحانه بلافاصله و بدون اینکه اجازه بدید چیزی حواستان را پرت کند، کارمورد نظرتان را شروع کنید! یادتان باشد نیازی نیست حتما برای انجام کاری سخت و مهم برنامه ریزی کنید. آشپزی ( درست کردن یک غذا یا دسر جدید)، خیاطی ( امتحان کردن یه الگوجدید برای طراحی و دوخت)، نقاشی ( یک عالمه مدل و طرح جدید توی اینترنت هست) موسیقی ( تمرین کردن یک نت معروف)، زبان ( شاید زبان خارجی واقعا بهترین انتخاب این روزا باشد) اگر علاقه ای به گزینه های قبلی ندارید، سراغ ورزش بروید. حواستان باشد برای اینکه توی این تصمیم مردد نشید، فیلم ها یا مقاله های آموزشی رو از روز قبل پیدا کنید و در روز موعد فقط برید سراغ مرحله اجرا.
?- برای ادامه برنامتان در روز بعد برنامه ریزی کنید.
برای روز دوم حجم کار را کمی بیشتر کنید و حتما به آن پایبند بمانید. فیلم آموزشی و تمرین روز بعد خود را آماده کنید.
اگر امروز نتوانستید ساعت ? از خواب بیدار شوید، برای فردا هدف گذاری کنید که کمی زودتر از امروز بیدار شوید.
?- یک عصرانه مناسب عید نوروز
عصرانه معمولا لذت بخش ترین وعده است. برای زحمت هایی که امروز کشیدید، باید به خودتان جایزه دهید. پیشنهاد ما چای به همراه راز ترد شدن شیرینی کشمشی است. دلیل انتخاب این شیرینی این است که علاوه بر خوشمزگی، حال و هوای عید دارد و هم جز سالم ترین شیرینی جات است. سعی کنید این مدت از مواد شیرین مضر مثل شیرینی خامه ای پرهیز کنید. شیرینی مواد اولیه ساده ای هم دارد؛ آرد، کره، تخم مرغ و وانیل که به احتمال ?? درصد توی هرخانه ای پیدا میشود. این شیرینی هم در مدت زمان کوتاهی درست میشود و هم ریسک بد از آب درامدنش خیلی کم است. مادستور پخت شیرینی‌های عید را با دستورالعمل‌های ساده در اختیار شما قرار می‌دهیم تا هم دوران قرنطینه را به خوبی بگذرانیم هم خیالمان از چیزی که می‌خوریم راحت باشد. شیرینی کشمشی یکی از این شیرینی‌هاست که فقط نیاز به کمی دقت دارد. اصولا شیرینی کشمشی بازاری ترده؛ اما وسط شیرینی نرم و لطیفه هر چه شیرینی بیشتر در فر بمونه ترد تر میشه؛ اما اگه زیاد داخل فر بمونه مغز نرم شیرینی از بین میره و کاملا ترد میشه بنابراین مراقب باشین و به موقع شیرینی رو از فر خارج کنین.
موقع در آوردن شیرینی از فر اگه به وسط شیرینی دست بزنین، کاملا نرم هست و ممکنه فکر کنین شیرینی شما نپخته؛ در صورتی که بعد از خنک شدن وسط شیرینی شما لطیف و کناره ها کمی ترد خواهد بود. اما اگه بیشتر داخل فر بذارین کنار ها خشک و وسط شیرینی ترد میشه و بافت جالبی نداره. اگر سراغ بقیه شیرینی های عید مثل شیرینی نارگیلی یا شیرینی پفکی برید، با مهارت و تجربه کم در شیرینی پزی ممکنه نتیجه خوبی نگیرید. یکی از اصول مهم شیرینی پزی است!
?- اتفاقات روزتون رو یادداشت کنید
حالا نوبت ثبت کردن زحمت های امروزتون است. این مرحله رو اصلا پشت گوش نندازید. بعد از یکی دو هفته که میزان پیشرفتتون رو ببینید، میگید چه کار خوبی کردم که این ها رو ثبت کردم.
?- شام سریع، آسون و خوشمزه
این مرحله اختیاریه! ولی اگه تا اینجای روز وقتتونو صرف خودتون کردید و میخواین بقیه ساکنین خونه رو سوپرایز کنید. پیشنهاد ما یک غذای فست فودی نسبتا سالم ( بدون سوسیس و کالباس) که این روزا همه دلشون خیلی براش تنگ شده. خیالتون راحت نمیگیم پیتزا یا همبرگر که دردسرش زیاده درست کنید. مرغ سوخاری کنتاکی ایده آسون و سریعیه؛ اگه به مغز پخت شدن و کامل پختن مرغ خیلی حساسید میتونید تکه های مرغ رو با یک عدد پیاز و کمی نمک و فلفل سیاه آبپز کنید اما نه در حدی که کاملا بپزه فقط کمی از حالت خامی خارج بشه (حدود یک ربع). بعد از پخت اجازه بدین کاملا خشک و خنک بشن، این مرحله کاملاً قابل حذفه و فقط کسایی که ذائقه حساسی دارن این کار رو انجام بدن.حواستان باشد که اگر به این برنامه پایبند بودید، بیشتر از ? یا ? هفته یک بار مرغ سوخاری نخورید! درسته که خونگیه ولی خوب این روزا بیشتر باید مراقب سلامتیتون باشید و غذاهای سرخ کردنی کمتر بخورید.
مکمل چیست؟
تفاوت بین مقررات دارویی و مکمل چیست؟
مکمل ها برای فروش از طریق پیشخوان در داروخانه محلی شما یا بصورت آنلاین و بدون نسخه در دسترس هستند. با این وجود ، همیشه باید قبل از مصرف هر محصول ، با پزشک خود مشورت کنید ، زیرا برخی مکمل ها می توانند عوارض جانبی ایجاد کنند ، یا با سایر داروهای تجویز شده یا بدون نسخه یا مکمل هایی که قبلاً مصرف کرده اید ، تعامل داشته باشد. به خصوص بسیار مهم است که از پزشک خود در مورد مصرف مکمل در صورت بارداری یا شیردهی ، در مورد جراحی استفاده کنید ، یا یک وضعیت سلامتی مانند فشار خون بالا ، بیماری قلبی یا دیابت دارید. همچنین ، بدون معاینه با ارائه دهنده خدمات درمانی خود ، به کودک مکمل ندهید.
درمورد مصرف مکمل ها از پزشک باید چه سؤالاتی بپرسم؟
از پزشک خود بپرسید که آیا بر اساس رژیم غذایی و سلامتی فعلی خود به مکمل احتیاج دارید. همچنین بپرسید که مکمل چه مزایا و چه خطری می تواند داشته باشد ، چه مقدار مصرف کند و چه مدت باید آن را مصرف کنید. اطمینان حاصل کنید که پزشک و داروساز شما دقیقاً می دانند کدام مکمل ها و داروهایی را که مصرف می کنید.
آیا تمام مکمل ها برای اطمینان از ایمنی و کارآمد بودن آنها آزمایش شده اند؟
شماره. تولید کنندگان برای ایمنی و اثربخشی لازم نیستند محصولات خود را آزمایش کنند. برخی از عناصر مکمل در مطالعات حیوانی یا انسانی مورد آزمایش قرار گرفته اند. به عنوان مثال ، اسیدفولیک در مطالعات نشان داده شده است تا خطر نقایص هنگام تولد را در زنان باردار کاهش دهد. با این حال ، سایر ترکیبات به خوبی یا اصلاً مطالعه نشده اند.
بهترین مارک تشک چیست؟ و از کجا بهترین مارک تشک را تهیه کنیم
بهترین مارک تشک چیست؟ و از کجا بهترین مارک تشک را تهیه کنیم
خواب راحت و استراحت مطلق، یکی از دغدغه های اساسی افراد جامعه است. و این مشکل به واسطه درگیری های روزمره، هر روز حادتر و شدیدتر میشود. و لزوم یافتن بهترین مارک تشک ، بیش از پیش مهم شده است. بسیاری از روانشناسان بر روی علل و عوامل بی خوابی و راه های افزایش کیفیت خواب تحقیقات فراوانی به عمل آورده اند.
و بسته به نوع مشکلات روزمره شخص مورد نظر ، راهکارهای تخصصی ارائه داده اند. در کنار این راهکارها ، تکنیکهایی عمومی هم وجود دارد. که فارغ از جنسیت، سن، وزن و دغدغه های روزمرگی در ارائه یک خواب راحت راهگشا هستند. رنگ لامپ و میزان روشنایی آن، چیدمان وسایل اتاق خواب، تشک و… همگی از جمله عوامل دخیل در موضوع کیفیت خواب هستند.
در میان موضوعات عنوان شده، بهترین مارک تشک همواره سوال مهمی بوده و هست. برای پاسخ به این سوال، لازم است هدف از خرید تشک را بررسی کنیم. به عنوان نمونه، عده ای برای بهبود کمر دردهای مزمن، برای خرید تشک طبی اقدام می کنند. یا عده ای با اطلاع از کیفیت بالا و قیمت مناسب محصولات برند تشک kelebek ترکیه، تنها به خرید این برند تمایل دارند.
با توجه به اینکه یک تشک نامناسب باعث ایجاد دردهای مفصلی یا انحراف ستون فقرات، بی حسی دست و پا و یا احساس خستگی حتی پس از یک خواب طولانی مدت می شود، بنابراین توجه به مارک و کیفیت تشک از مهم ترین عوامل خرید تشک محسوب می شود.
عوامل فراوان در یافتن پاسخ به سوال، دخالت دارد که در مباحث متفاوتی به بحث راجع به آنها می پردازیم. برای یافتن پاسخی مناسب، مطرح کردن دو عنوان مهم، ضروری است. بنابراین مطالبی کوتاه اما کامل جمع آوری کردیم تا با مطالعه آنها بتوانید به سادگی به نتیجه ایده آل برسید.
1-کیفیت در ظاهر و باطن
مواد اولیه تولید :
مسئله یک تولید ایده آل و پر فروش، در ظاهر یک کلمه است . ولی در باطن، معنایی آنچنان وسیع و گسترده دارد. که دستیابی به آن ممکن نیست، مگر با سالها مطالعه و تجربه. بنابراین قدم اول در پاسخ به سوال «بهترین مارک تشک کدام است؟» مراجعه به کیفیت مواد اولیه تولید تشک خواهد بود. استفاده از مموری فوم دار در لایه های بالای مدل QUEEN نمادی از کیفیت بالای یک تشک ایده آل می باشد .
یا استفاده از اسفنج فوق فشرده در مدل spring مصداق راحتی فراتر از انتظار در محصولات برند kelebek است. تعداد فنرهای به کار رفته، ضخامت آنها و… مصادیق ملموس از تولید یک محصول با کیفیت به شمار می آیند. و فارغ از نام برند و کشور تولیدکننده مشتری را به سمت و سوی یک تشک با کیفیت سوق می دهد. ولی موضوعی که نمی توان از آن چشم پوشی کرد. این است که اعتبار یک برند معتبر، حاصل استفاده از مواد اولیه با کیفیت در طی سالها تولید خواهد بود.
و تولید بهترین مارک تشک، قطعاً و یقیناً مسئله ای تصادفی نیست. و طی سالها تجربه بدست خواهد آمد. محتویات تشک‌ها و نوع مواد تشکیل‌دهنده آنها متفاوت است. نمدهای عایق حرارت، فنرهای آستردار، الیاف طبیعی و فوم فشرده از جمله مواد تشکیل‌دهنده تشکهای مرغوب هستند.
ویژگیهای ظاهری بهترین مارک تشک :
موضوع مهم دیگری که بعد از کیفیت مواد اولیه تولید بایستی بدان پرداخته شود. ظاهر محصول است. به هرحال فروش بالای یک محصول علاوه بر لزوم کیفیت ساختاری آن، به ظاهری جذاب و دلفریب نیز نیاز دارد. جلوه بصری یک تشک ممکن است چندین برابر بیشتر از کیفیت آن مد نظر خریداران قرار گیرد.اعمال بازخوردهای متفاوت خریداران از ظاهر محصولات تولید شده، در تولید بهترین مارک تشک، نقش آفرینی ویژه ای دارد. طرح و نقشهای پوشش نهایی تشک، نوع دوخت آنها، کیفیت نخ مورد استفاده و رنگهای پوشش نهایی، همگی میتوانند به ظاهری ایده آل و دلفریب بیانجامند.
2-برند و هزینه تولید
کشور مبدأ :
کشور صاحب برند، همچون موضوع کیفیت مواد اولیه، در خصوص بهترین مارک تشک، مسئله مهمی است که نباید از آن غافل شد. بعنوان مثال در اغلب کشورهای اروپایی، تشکهای باکیفیتی ساخته میشود. و بسیار پرفروش هستند. اما بخاطر هزینه تولید بالا، ناگزیر قیمت نهایی یک تشک به شکل سرسام آوری افزایش می یابد . به نحوی که پرداختی خریدار نسبت به کیفیت ارائه شده بسیار بالاتر خواهد بود.
و این مسئله نارضایتی مشتری را در پی داشته است. برای حل این مشکل، کشورهایی که نیروی بازار کار ارزانی داشتند. به فکر تولید تشک با اتکا به دانش روز اروپا شدند. موضوع بازار کار ارزان، قیمت نهایی و تمام شده را به شکلی منطقی و عاقلانه کاهش داد. و در نهایت برندهای مشهور و معتبری، در حوزه کالای خواب شکل گرفتند. و رشد یافتند که در قبال پرداخت هزینه ای منطقی، بالاترین استانداردها را ارائه می دهند.
افزایش کیفیت روز افزون به واسطه مطالعات مستمر کارشناسان آنها از یک سو و ثابت ماندن هزینه های تولید از سوی دیگر، سبب شد که تعاریف از بهترین مارک تشک، متفاوت گردد. و محصولات ایده آلی به بازارهای بین المللی راه یابند. که رقیب بلامنازع محصولات اروپایی شدند. محصولاتی که مدتها بدون رقیب در بازارهای مختلف جولان می دادند.
هزینه های حاشیه ای بهترین مارک تشک:
موضوع دیگری که می تواند در یافتن پاسخی منطقی به سوال «بهترین مارک تشک چیست؟» ما را یاری کند؛ هزینه های حاشیه ای است که بعد از تولید، به قیمت تمام شده محصولات تحمیل می شود. هزینه هایی همچون حمل و نقل، عوارض و گمرک، واسطه گری و دلالی ها و … که باعث می شود. قیمت تشک از خروجی کارخانه تا خروجی فروشگاه عرضه کننده آنچنان تفاوت داشته باشد، که نظر خریدار را در تمایل به خرید برخی برندها تغییر دهد.
برای درک بهتر این موضوع مسئله مسافت کارخانه تولید کننده تا مصرف کننده نهایی را برای خود مجسم کنید. و به ازای هر کیلومتر مسافت، یک مبلغ را در نظر بگیرید. خواهید دید هر هزار کیلومتر اختلاف، چقدر می تواند در تعیین قیمت نهایی دخیل باشد. این موضوع چنان مهم و ضروری است. که می تواند تعریف مشتری را از «بهترین مارک تشک» تحت الشعاع قرار بدهد.
تولید کننده های برندهایی همچون BEST و KELEBEK بخاطر نزدیک بودن به کشور ایران توانسته اند هزینه های حاشیه ای را به نحوی مطلوب کاهش دهند. و اختلاف قیمت فاحش را از میان ببرند. به نحوی که فروش آنها در کشور و رضایت مشتریان، به شکلی روز افزون در حال افزایش است.
در پایان این نکته را به خاطر داشته باشید. که تشک خوب میتواند اثر زیادی در حفظ سلامتی شما داشته باشد. به‌علاوه، داشتن خوابی توام با آرامش برای فعالیت‌های روزانه به شما انرژی می دهد. اما تشک نامناسب برای سالها میتواند سلامتی و کیفیت خواب شما را مختل کند.
منبع: https://bestkelebek.ir/